Ádám Zsolt : Felkészülés! Vigyázz! Mozgás! - Tornagyakorlatok és praktikus tanácsok kismamáknak Overdue

A ​szülészorvos-gyógytornász szerzőpáros egészséges és problémás terhesek gondozása során szerzett sokéves tapasztalataikat összegzik e könyvben. Mai rohanó világunkban a kismamáknak nincs sem Idejük, sem lehetőségük arra, hogy nyugodtan felkészüljenek az anyaságra. A könyv szerzői összefoglalták az élettani terhesség jellemzőit, a testben és a lélekben végbemenő változásokat, az esetleges gondokat. Segítenek a leendő édesanyáknak megérteni e változásokat. ismertetik a terhesgondozás folyamatát, hozzájárulnak a szükséges vizsgálatok céljának és eredményeinek megértéséhez. emellett gyakorlati tanácsokkal szolgálják a mindennapok harmóniájának megteremtését. Külön fejezet foglalkozik a terheseknek ajánlott testmozgással, amely egyaránt szolgálja az anya jó közérzetét. testi és szellemi frissességét, valamint a szülésre való felkészülést.
Jó tanácsokat kaphat az olvasó a gyermekágyi időszakra, a babával töltött első nehéz, de gyönyörű napokra vonatkozóan is. Ilyenkor az anyát elönti a felelősség, a szorongás és a határtalan boldogság különös, addig ismeretlen keveréke, amellyel a megszaporodott napi teendők mellett kell megbirkóznia. Könyvünk abban kíván segítséget nyújtani, hogy kellően felkészülve ez az időszak is könnyűvé váljék.