| Author | W. Ungváry Renáta |
| Publisher | Sanoma |
| Model | 2011 |
| Product Code / UPC | 9786155008931 |
- Hogyan lehet szoptatás és kisgyerekek mellett, kevés szabadidővel gazdálkodva, egészségesen főzni, táplálkozni, sportolni? A „Megújulás szülés után” című könyv segít abban, hogy a kismama szülés után is megőrizze alakját, egészségét, erősítse állóképességét, és leadja a plusz kilókat – vagyis jól érezze magát a bőrében.
A könyvben sorakozó receptek nem szigorúan fogyókúrásak, inkább könnyűek, és egyszerűen, gyorsan elkészíthetők; így a család többi tagja is bátran eheti ugyanazt, amit az újdonsült anyuka. Szinte valamennyi fogásnak van babás változata is, hogy ne kelljen a kicsiknek sem külön főzni. Különös hangsúlyt kap a szoptatás melletti biztonságos fogyás.
Az ételek mindegyike cukormentes, édesítőszer-mentes, adalékanyag-mentes, alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag, többnyire magas fehérjetartalmú. A zöldségek és gyümölcsök különösen gyakori és alapvető hozzávalók. Komoly főzni tudásra nincs szükség, de egy kis nyitottságra, jókedvre egészen biztosan!
A(z) Megújulás szülés után Könyv szerzője W. Ungváry Renáta.
Mesekuckó
https://mesekucko.myturn.com/library/
Mesekuckó könyvtárhttps://mesekucko.myturn.com/library/
Heltai FolkCenter - Str. Clinicilor 18
Kolozsvár, 400006
Romania
Víg Boglárka könyvtáros - 0723552827